Qu’est-ce que c’est ?

Les Ginger shots (ou shots de gingembre) sont des boissons concentrées à base de gingembre frais, souvent enrichies de jus de citron, de miel et de curcuma. Ces petites boissons énergisantes sont prisées pour leurs bienfaits, surtout en hiver lorsque l’on recherche un coup de boost naturel pour l’immunité et l’énergie.

En effet, lors de la saison froide, notre corps est plus souvent sujet aux infections virales dues au changement de saison. La baisse de luminosité peut également provoquer une carence en vitamine D et entrainer une importante fatigue.

Ses bienfaits

Grâce aux anti-oxydants présents dans le gingembre et à la vitamine C que l’on retrouve dans le citron, le Ginger shot renforce le système immunitaire.

Le gingembre possède également des propriétés anti-inflammatoires. Il peut soulager les douleurs articulaires, musculaires et aider à gérer les inflammations.

Le gingembre est traditionnellement utilisé pour soulager les problèmes digestifs tels que les nausées, les ballonnements ou les maux d’estomac. Les shots de gingembre peuvent être consommés avant les repas pour favoriser une digestion saine.

En plus de ses bienfaits immunitaires et digestifs, le gingembre a un effet stimulant naturel qui peut aider à réduire la fatigue et à redonner un coup de pep’s.

Ses inconvénients

Les Ginger shots sont très concentrés et peuvent causer des brûlures d’estomac ou des reflux chez les personnes sensibles.

Le gingembre peut fluidifier le sang. En grande quantité, il peut interagir avec des médicaments anticoagulants. Il peut également influencer les effets de certains médicaments, en particulier pour le diabète et l’hypertension.

Conseils d’utilisation

Il est recommandé de prendre une dose (30 à 60 ml) par jour, pendant une à deux semaines. Vous pouvez répéter la cure après une pause de deux semaines.

Commencez par tester de petites quantités pour évaluer votre sensibilité et éviter les éventuelles irritations gastriques que peut engendrer cette boisson.

Demandez conseil à votre médecin si vous êtes sous traitement médicamenteux afin de parer à tout effet indésirable.

Le Ginger shot ne remplacera pas les vitamines et les anti-oxydants présents dans les fruits et les légumes. Une alimentation saine et équilibrée reste la clé d’une bonne santé.

Découvrez la recette en lien avec notre article : https://sensetsavoirs.com/le-ginger-shot/