Activité physique et prévention des chutes – Atelier 2
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À Lyon et sa périphérie
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Ateliers ludiques & Formations innovantes
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Sur site | À domicile | Dans nos locaux
seniors
1h30
Au sein de votre structure
Un 2e atelier conçu pour :
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Sensibiliser au maintien d’une pratique régulière et variée d’activités physiques.
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Échanger sur les leviers pour augmenter le niveau d’activité physique.
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Apprendre des exercices simples à reproduire quotidiennement afin de renforcer ou de maintenir la masse musculaire et l’équilibre.
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Améliorer le sentiment d’efficacité personnelle à l’égard des chutes.
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Un atelier sur-mesure
Quizz autour des recommandations d’activités physiques chez les seniors.
Temps d’échanges sur les moyens d’augmenter la pratique d'activités physiques, adaptées aux besoins et aux capacités de chacun.
Mise en pratique : réalisation et apprentissage d’exercices de renforcement musculaire, d’équilibre et de proprioception à reproduire chez soi.
Méthode pédagogique active et participative
Accompagnement – Temps d’échanges – Conseils et exercices pratiques
Brigitte Gatimel | Chef de projet Organisation et Communication
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