Le sommeil
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À Lyon et sa périphérie
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Ateliers ludiques & Formations innovantes
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Sur site | À domicile | Dans nos locaux
enfants et adolescents
1h
Au sein de votre structure
Un atelier conçu pour :
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Comprendre les cycles du sommeil et connaître les besoins en sommeil en fonction des modes de vie de chacun.
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Prendre conscience des méfaits de certaines habitudes sur le sommeil (stress, temps passé sur les écrans...)
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Sensibiliser aux impacts du manque de sommeil sur notre santé et notre alimentation (grignotage, consommation de produits sucrés…).
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Découvrir les bienfaits sur le sommeil d’une alimentation équilibrée et de la pratique d'une activité physique.
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Un atelier sur-mesure
Jeux pour comprendre l’intérêt et les cycles du sommeil.
Temps d’échanges autour des stratégies de résolution de "situations problèmes".
Réflexion sur l’intérêt des rituels avant le coucher (lecture, dessin...).
Initiation à la relaxation.
Méthode pédagogique active et participative
Accompagnement – partage – conseils et astuces diététiques
Brigitte Gatimel | Chef de projet Organisation et Communication
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